Promueven autoridades sanitarias una alimentación saludable durante las fiestas patrias

La Secretaría de Salud, a través de Servicios de Salud de Morelos (SSM), exhorta a la población a mantener hábitos alimenticios saludables en el marco de las celebraciones patrias, a fin de prevenir afectaciones a la salud derivadas de una ingesta excesiva de alimentos ricos en grasas, azúcares y condimentos.

Malinalli Sánchez Rodríguez, responsable estatal del programa de Salud del Adulto y el Anciano de SSM, subrayó la importancia de disfrutar de la gastronomía mexicana con responsabilidad y equilibrio.

“Hacemos un llamado a disfrutar de nuestra gastronomía con moderación, procurando una alimentación equilibrada y evitando excesos que puedan afectar la salud. Recordemos también la importancia de no suspender tratamientos médicos durante estas celebraciones. Cuidar nuestra salud es la mejor manera de disfrutar en familia y mantenernos con bienestar”, explicó.

Asimismo, recomendó que durante estas fechas se dé preferencia al consumo de ensaladas, nopales, frijoles, frutas de temporada y preparaciones al horno o asadas en lugar de frituras. De igual forma, sugirió reducir las porciones de alimentos fritos, o empanizados, moderar el consumo de bebidas alcohólicas, optar por agua simple o infusiones naturales sin azúcar, y procurar la actividad física ligera como caminatas después de las comidas.

Sánchez Rodríguez recordó a la población que aquellas personas bajo tratamiento médico deben continuarlo sin interrupciones, y en caso de presentar algún malestar, acudir de manera inmediata a su unidad de salud más cercana, evitando en todo momento la automedicación.

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