La Secretaría de Salud, a través de Servicios de Salud de Morelos (SSM), exhorta a la población a cuidar su alimentación durante las celebraciones de fin de año, con el propósito de prevenir afectaciones a la salud derivadas de excesos en el consumo de alimentos y bebidas, y promover hábitos que contribuyan al bienestar integral de las familias al inicio del 2026.

Erika Lizet Gorostieta Bahena, jefa del Departamento de Promoción de la Salud de SSM, señaló que es posible disfrutar de las tradiciones decembrinas sin descuidar la salud, siempre que se mantenga un equilibrio en la alimentación, se eviten excesos y se fortalezca el autocuidado, especialmente en personas con padecimientos crónicos.

“En este fin de año, te invitamos a celebrar con responsabilidad y cuidado. La Estrategia 3 x Mi Salud nos recuerda que la salud se construye todos los días: eligiendo una alimentación equilibrada, moderando el consumo de azúcares, grasas y sal; manteniéndonos activos con al menos 30 minutos diarios de actividad física; y fortaleciendo la prevención mediante el autocuidado y las revisiones médicas. Disfrutar de nuestras tradiciones también puede ser saludable y cuidarte es el mejor propósito para iniciar el 2026”, explicó.

Gorostieta Bahena recomendó priorizar una alimentación balanceada, cuidar las porciones, mantener una adecuada hidratación con agua simple y evitar el consumo excesivo de bebidas alcohólicas, así como procurar horarios regulares de comida y realizar actividad física diaria, aun durante los días festivos, para favorecer una mejor digestión y el control del peso corporal.

Asimismo, hizo un llamado a las personas que viven con enfermedades como diabetes, hipertensión u otros padecimientos crónicos a reforzar sus cuidados, no suspender tratamientos y atender cualquier señal de alerta que pudiera presentarse durante esta temporada.

Finalmente, recordó a la población que, ante cualquier malestar o complicación, es fundamental acudir de manera oportuna a la unidad de salud más cercana, donde personal médico y de enfermería brindará atención y orientación adecuada.

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