En el marco de las actividades del Mundial Social, la Secretaría de Salud, a través de Servicios de Salud de Morelos (SSM), impulsa acciones informativas para promover hábitos que contribuyan al bienestar de la población y ayuden a reducir riesgos asociados a enfermedades crónicas.

La estrategia acerca mensajes de autocuidado a niñas, niños, adolescentes, personas adultas y adultas mayores, con el propósito de fomentar estilos de vida más saludables mediante recomendaciones prácticas que pueden incorporarse a la vida cotidiana.

Erika Lizet Gorostieta Bahena, jefa del Departamento de Promoción de la Salud de SSM, señaló que el Mundial Social representa una oportunidad para fortalecer la cultura de la prevención y motivar a las familias a adoptar hábitos que favorezcan su salud.

Entre las principales recomendaciones destacan realizar al menos 30 minutos diarios de actividad física, consumir frutas y verduras con mayor frecuencia, preferir agua simple potable sobre bebidas azucaradas y reducir el consumo de productos ultraprocesados con alto contenido de azúcares, grasas y sodio.

Asimismo, se invita a mantener horarios regulares de alimentación, incorporar actividades recreativas o deportivas a la rutina diaria y privilegiar alimentos frescos y de temporada como parte de una estrategia integral de cuidado personal.

La Secretaría de Salud reiteró que pequeñas decisiones cotidianas pueden generar beneficios importantes para la salud y contribuir a una mejor calidad de vida para las familias morelenses.

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